STRETCHING GLOBAL ACTIVO - SGA

CURSO PROFESIONAL DE INSTRUCTOR EN

STRETCHING GLOBAL ACTIVO - SGA^®

^{1996 - 2023}

^{27 años formando INSTRUCTORES SGA}

SGA 

El taller muscular

SGA es un concepto diferente de entender la fisiología muscular y su mantenimiento en estado óptimo. No tienen ninguna relación con ningún otro método de estiramiento o musculación. Sus principios basados en la RPG hacen que desaparezcan la rigidez, la hipertonía, el acortamiento muscular, el bloqueo inspiratorio, las malas posturas y hábitos, los esfuerzos mal realizados, mejora la morfología y evita lesiones, etc….

Como cualquier otro sistema del cuerpo que necesita de su mantenimiento para que sus funciones estén correctas, el SGA es el taller muscular que recupera nuestra elasticidad y flexibilidad corporal. Lo que diferencia al SGA de todos los demás estiramientos analíticos, es que realiza una musculación en contracción isométrica, con una mínima fuerza y en frío. La duración de cada postura es diferente según sea la postura sentada, de pie o tumbada. Es una técnica muy fácil de aprender y no necesita de ninguna ayuda externa, ninguna máquina ni gomas ni elementos. Solamente necesita atención, intención y tiempo. El mantenimiento es una sesión semanal y dos posturas en cada sesión. Se pueden practicar desde los 7 años y no tiene límite de edad, ya que respeta la fisiología de cada persona, no va más allá de sus propios límites. No se compite con nadie ni consigo mismo. Y además integra Cuerpo-Mente, ya que la respiración es el elemento principal al realizar las posturas. Un cuerpo relajado, elástico es un cuerpo fuerte frente a un cuerpo dolorido, rígido y acortado. Una mente relajada es una persona que gestiona bien sus emociones, por ello resumimos el método SGA como SLOW & COLD STRECH – BODY & MIND INTEGRATRION. Te invitamos a participar a este curso que cambiará tu forma de entender y sentir tu cuerpo, tu entrenamiento y tu rendimiento. Un cambio en nuestra percepción y propiocepción solo puede darse experimentando.

Para profundizar más en el SGA aconsejamos la lectura del libro SGA I y II, de Ph. E. Souchard, creador del método, Edit. Paidotribo, así como puede acceder a la lectura de artículos, trabajos de investigación, etc...

https://www.itgbilbao.org/stretching-global-activo/articulos-sga/

SGA, pertenece a la estrucutura de la RPG Internacional y en casa país existe una organización oficial que se ocupa de impartir y difundir el método.  

DIPLOMA

Al finalizar el curso se le otorga un Diploma avalado por el autor del método SGA^®, Ph-E. Souchard que le capacita para ser instructor de SGA^® para impartir sesiones de SGA^® a nivel individual o grupal. Quedan excluídas todas las actividades de formación de dicho método.